Как върви седмицата ви?
Счупих се за закуска в средата на сутринта и вкопах в пакет, който получих по-рано тази седмица. Плантаторите и здравето на мъжете се обединиха, за да направят здравословен пакет за закуски!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 1
03:12
На живо
00:00
08:21
01:21
Днес изпратих Бен с пакет от тях на обяда му. Той държеше контейнер с фъстъци на бюрото си, но изтича. Това е идеално за него!
Одобрен от редакторите на Men’s Health, новият микс разполага с три ядки – фъстъци, бадеми и шам -фъстъци – и е сърдечна здрава закуска, която също съдържа:
Шест грама протеин
Шест витамини и минерали, включително антиоксидант витамин Е, тиамин, ниацин, магнезий, манган и мед
Добър източник на фибри
Не съм човек, който се страхува от сол и се разочарова от обикновените ядки. Сол моите ядки благодаря ти!
Хората, които резервират закуската си до 100 пакета с калории, може да смятат, че 250 калории е много за закуска. Но хм, проверете статистиката си за хранене на енергийната лента, те са доста близки.
По време на обедната си почивка хвърлих заедно вечеря.
Използвах пилето от салса, което направих в понеделник, за да направя мексиканска лазаня на гювеч в Енчилада. Наистина можете да направите толкова много неща с пилешкото месо от Crockpot -> тако, такито, тако салати, енхилада …
Аз съм от сос и салса, така че вместо това използвах сос от Маринара. Работи.
Бонус: Моите царевични тортили изсъхват, така че опитите да ги навият в енхилада не биха работили. Това беше по -лесно, по -малко разхвърляно и се отърва от застояли тортили!
Аз „построих“ гювечката на Енчилада със слоеве тортили, сос, пилешко месо, сирене, повторение. Сега седи в хладилника и чака да бъде изпечен.
Искате ли да спечелите малко ядки?!
Прекрасните хора в Плантаторите и Мъжкото здраве ще изпратят един четец на четец кутия от гайки за закуска и контейнер на сместа!
За да влезете: Оставете коментар с любимата си гайка!
Състезание е отворено за жители на САЩ. Завършва 5/10/12 по обяд.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс съвети за любимите ми продукти храна
здравословна и лесна рецепта за мексиканска храна
здравословна и лесна рецепта за мексиканска храна
Здравейте! Как върви? Тичате ли или състезавате ли този уикенд? Ядеш ли? Мексиканска храна?? Е, ако обичате мексиканците
Как да започнете да бягате със стратегията за бягане / разходка
Как да започнете да бягате със стратегията за бягане / разходка
Как да започнете да стартирате план с интервали за бягане на разходка. Нови бегачи и връщащи се бегачи Run/Walk Time Chart, за да улеснят
Лека заквасена сметана Enchiladas- лесна рецепта за седмица през нощта
Лека заквасена сметана Enchiladas- лесна рецепта за седмица през нощта
Лесна рецепта на Enchiladas, която е пълна със здравословни съставки! Тази лека мексиканска класика е страхотна вечеря и прави
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
Здравословна рецепта за PB & J Smoothie. протеиново опаковано фъстъчено масло желе SMОти с кисело мляко и здравословни мазнини, за да ви поддържат пълни
Лесна рецепта за потапяне на кисело мляко от мента
Лесна рецепта за потапяне на кисело мляко от мента
Здравословна рецепта за потапяне на кисело мляко от мента. Опитайте този лесен и здравословен десерт, базиран на ваканционен фаворит! Сервирайте с Fru
⚡ от Shareaholic
.