, така че в понеделник пуснах полумаратон, както и имам още един полумаратон, който да бягам утре. Не съм наистина страхотен в математиката, но по моите изчисления …
1 полумаратон в понеделник + 1 полумаратон в събота = цял маратон тази седмица!
Последните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви устройства Основни упражнения, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бърз урок на 5 тренировки се движи за силно ядро, както и за затруднено затруднение.
Още видеоклипове
След това
СЪВЕТ СЪВЕТ ОСТАВЕТЕ ЗДРАВИ По време на огнището на Covid19
02:25
На живо
00:00
08:21
04:31
Ще взема днес като още един ден за почивка (почивах и в деня след състезанието), както и просто се надявам краката ми да не ме харесват напълно утре! Разбирам, че някои хора могат да пробягат 20 мили 5 пъти седмично (и да изглеждат невероятно да го правят) – но аз не съм от тези хора.
Петък е френски тост тост!
Използвах обичайната си рецепта за тиквени палачинки, но все пак увеличих тиквата, тъй като имам толкова много от нея: 1/2 яйца, 1/2С тиква, 1/4 нахут брашно, сода за хляб, аромат на тиквен пай, както и семена от чиа. Това малко промени консистенцията, но все пак беше добре.
Това е моята предпочитана упадъка (докато все още е здравословна) закуска!
Въпрос: Избягали ли сте някога 2 състезания за един месец? седмица? ден?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Здравейте! Как точно ти беше тичането, както и ядеш тази седмица? Ето моя кръг от бягане, храна, забавни, случайни, както и актуализации от TH
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Седмица на тренировките на маратон 4. Disney World Dopey Trusther при актуализиране на тренировките. Дневник на храните, както и книги, които да слушате, докато бягате
Ето защо тичам
Ето защо тичам
Защо тичам. Всички ние имаме различни причини, които бягаме. Въпреки това е невероятно, че можем да се свържем с бягането, както и със социалните медии.
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Днес управлявах Бостънската атлетическа асоциация онлайн 5K! Освен това е маратон в понеделник, добре, че е технически 5k понеделник … Въпреки това t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Trusther при тренировъчна тренировка 1 добре … когато реших да се регистрирам, за да изпълня трудността на Dopey миналата седмица, бях главно изненадан
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатна 10 -седмична рутина на полумаратон с бягане, както и разтягащи дни. Състезателен ден Опаковане на изброяване на
⚡ от Shareaholic
.