Сбогом на програмата за затлъстяване

Към няколко седмици назад взех решение да не ръководя LA Marathon. Миналия уикенд се спуснах до полумаратона в Surf City. Сега просто не съм в идеална фантастична форма, както и абсолютно не в пълна форма на маратон (не, не очаквам, че съм просто извън форма, както и по -тежък от обикновено). Когато няколко приятели на […]

Направих го! И след това остана до 4 часа сутринта, както и трапезарията. Пълен резюме. Най -новите ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в Още видеоклипове 0 секунди от 1 минута, 21 секунди След това Подкаст резюме от 6 август 07:26 На живо 00:00 08:21 01:21 Какво прави този […]

Здравей! Днес пуснах полумаратона на OC, както и въпреки че съм управлявал това няколко пъти преди, това беше ново преживяване, откакто валеше. Винаги е било горещо, когато правя половината или пълен OC маратон, така че това беше различно състезание. В допълнение към дъжд в деня на състезанието-добавих към обстоятелството по-малко от идеалните, като направих някои […]

Денят на Земята, беше в понеделник, както и въпреки че вече разбирате, че трябва да рециклирате, както и да изключите мивката, когато почиствате зъбите си, днес е само идеята за още един Метод Можете да прегърнете земята … Най -актуалните ми видеоклипове 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи Пет упражнения за […]

Имах най-значимия копнеж за сирене за ананас днес, както и направих специално пътуване за него. Това, с PB&J, изпълних следобедната ми закуска. Беше огромна закуска. Тази вечер вечерята включваше кексчета с месо със специална червена черешка, наречена Ketchup. Най -новите ми видеоклипове Неортодоксална книга, както и оценка на Netflix Преглед на серията Book & Netflix […]

преди години, прочетох, че 55 градуса е идеалната температура за бягане. И въпреки че съм момиче от топло време на костите си – напълно съм съгласен, че за дълги разстояния с ниски 50 -те години е най -доброто време за спорта. Най -новите ми видеоклипове Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги Преглед […]

онази вечер имах най -невероятната концепция за сладолед. В момента съм консумиран с протеинов сладолед, както и един от предпочитаните от мен „редовен“ аромати на сладолед е Mint N ’Chip. И така, вчера излязох, както и получих екстракт от мента. както и днес … успех! Най -актуалните ми видеоклипове Златният ретривър няма да вземе хапчетата […]

След бягането си вчера прекарах дълго време в печене в кухнята. Повлиян от кекс на Бен от петък, произведох бадемов кекс с кокосово глазура. Те излязоха отлично – споделяйки скоро рецептата Последните ми видеоклипове Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърза оценка на новия мемоар на […]

днес е първият ми ден на обучение за маратона на Лонг Бийч. Съставих програма, базирана на 3 -дневен план за тренировки, но ще имам незадължителен ден на 4 -ти бягане всяка седмица в зависимост от това как се чувствам. Нямам го онлайн, защото все още живея през 1800 -те и използвах скала и длето хартия […]

Последния път, когато работих с приемни ферми, беше #TurkeyTacotuesday и направих лесно, здравословно тако печене. Днес това е просто #TurkeyTuesday – но все пак е лесно и здравословно. Освен това, ако наистина сте останали да живеете тако във вторник докрай – направете го. Живея от строго правило, че всичко може да бъде натъпкано в тортила, […]