Сбогом на програмата за затлъстяване

тази сутрин трябваше да направя тренировка за издръжливост, така че се насочих към фитнеса. Когато разбрах, че има клас Zumba, предлаган около точно същото време, разбрах, че трябва да отида. Най -дълго съм чувал за Зумба, но никога не съм имал възможност да го опитам за себе си. Въпреки че бях начинаещ, отидох точно толкова, […]

Честит петък! В петък е фитнес мода и имам няколко забавни ризи, за да ви покажа. Gymdoll се свърза с мен наскоро и въпреки че получавам 22 имейла от Fitness Gear наднича на ден, спрях на този, защото… хм, колко забавно е „Gymdoll“ като име?! обичам го. Последните ми видеоклипове 5 -минутно бягане за загряване […]

Обикновено съм добре с боб като основно ястие, но като се има предвид, че се опитвам да изпомжа протеина, взех решение да опитам нещо ново за вечеря. Получих тези пикантни мацки умни оферти за вечеря. За щастие, те бяха в продажба, но дори и тогава мисля, че са скъпи! Те приличат на пилешко месо, но […]

Пускам Disney Wine & Dine Half Marathon след няколко седмици, както и искам да вляза в него. Искам да се ровя като герой на Дисни за състезанието, както и изискване вашата асистенция при избора … Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 2 Ден на списанието за обучение на маратон 2. runeatrepeat.com Още видеоклипове 0 секунди […]

, така че в понеделник пуснах полумаратон, както и имам още един полумаратон, който да бягам утре. Не съм наистина страхотен в математиката, но по моите изчисления … 1 полумаратон в понеделник + 1 полумаратон в събота = цял маратон тази седмица! Последните ми видеоклипове 4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи СТАНДАНЕ НА АБС […]

след дългото ми бягане, както и някои висококачествени зареждания, Мат (моят бит брато), както и се насочих към границите. Като се има предвид, че предпочитаното от мен място излиза от Biz, исках да извадя някои оферти за книги за отстъпка. Прекарах час в разходка из магазина, както и в крайна сметка с най -голямото извозване […]

ударих Kickboxing тази сутрин. I La-La-Love KB, но не ми харесва, когато треньорът просто тече с клас, предполагайки, че всички разбират комбинациите. Не ходя в този клас редовно, както и не ги запомням. Ако просто бягате с него, когато щях да се хвана. Обещание. Може би това е мажоретката в мен, но не ми харесва […]

Здравейте! Току -що имах най -фантастичната вечеря и урок за обяд и готвене от Къртис Стоун. Какво става? Предполагам, че никой не знае, че не съм фантазия! Опитах се да се преструвам, като скрих съмненията си под голямата си коса … Бях в Лос Анджелис за блог събитие с Бош. Първата вечер имахме частна вечеря, […]

My Life през 2013 г. беше доминиран от бягане. Последните ми видеоклипове 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства. Глуто мост Магарета ритници – променливи страни Миди […]

Имах блога 101 уебинар днес в 11 часа. И така, това ме занимаваше до около 12:00, когато си спомних – има среща на Potluck на работа в 13:00! Страхотен. Напълно забравен. Последните ми видеоклипове Преди да бяхме непознати преглед Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино. Бързи мисли и препоръки за […]